Идея здорового образа жизни

22 Сен 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Идея здорового образа жизниЗдоровье – это, пожалуй, самое дорогое, что есть у человека. Его не купишь, не подаришь и в займы не отдашь. В напутственных речах, в поздравлениях и просто в процессе беседы часто упоминается слово — здоровье. Оно столь значительно в жизни человека и настолько же не защищено.

Химия и здоровье

Риск угрозы заболевания сегодня ощутим, как никогда: загрязненная химическими отходами окружающая среда, пищевые добавки, неочищенные питьевые источники – стали причинами многих недугов.

Сегодня суммарная стоимость предприятий, на которых производятся химические продукты, достигла 1550 миллиардов долларов, что в несколько раз больше, чем 30 лет назад. Большая часть этих веществ попадает в воздух, в озера, в почву.

ТаблеткиПомимо этих ужасающие факторов, многие люди осознанно гробят себя. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотические и психотропные препараты, переедание, жизнь без движения – это то, от чего человек в состоянии огородить себя.
Сегодня каждый девятый взрослый человек земли страдает от ожирения и один из трех имеет проблему лишнего веса.

Многие не задумываются об этом, пока не столкнутся с такими проблемами как: высокий уровень холестерина и гипертония. Не только названия заболеваний пугающие, результат их значительно страшнее – инсульт.

Многие женщины в страхе перед лишними килограммами прибегают к препаратам для похудания. Этим больше калеча свое здоровье.

Основная задача таблеток или биодобавок – быстрое снижение веса, при этом никто не задумывается о побочных действиях и рисках.

Решение проблемы элементарное – спорт. Физические упражнения – это путь к крепкому иммунитету, к хорошей дыхательной системе и подтянутой фигуре. Пища без канцерогенов, здоровый образ жизни, отдых на природе – станут верными помощниками в лечении многих заболеваний.

Также читайте:  Камни в желчном пузыре: почему они образуются? Как лечить камни в желчном пузыре и к какому врачу идти с этой проблемой

Закаливание ребенкаВажно чтобы человек постигнул глобальность проблемы в необходимости охраны своего здоровья. Много можно перечислять оздоровительных способов и методик, но пока человек сам не осознает необходимость в переменах, они непроизвольно не возникнут в его жизни.

Восточные целители утверждают, что заболевания изначально возникают в разумах людей, а затем реализуются в организме. Придерживаясь этой идеи, позитивные мысли могут стать первоисточником в охране здоровья.

Сегодня человек должен бороться не только за свое существование, но и за здоровье. При этом помня, что жить здорово, а здорово жить еще лучше.

А стоит ли худеть?

Жизнь современного человека наполнена нелепыми страхами и желаниями. Люди боятся выйти из дома без зарядного устройства, боятся, что фото соберет мало лайков, боятся набрать вес. Многие женщины чувствуют себя неуверенно после плотного обеда и стесняются надеть облегающую одежду, набрав пару лишних килограммов.

Идея здорового образа жизниНа подиумах царят худые модели, на киноэкранах – худые актрисы, в журналах пишут о разнообразных диетах и жиросжигающих тренировках… Красота измеряется в обратной пропорциональности килограммам.

В противовес этому, на западе набирает обороты движение, именуемое боди-позитивизмом. Название расшифровывается как «положительное отношение к телу». Оно пропагандирует принятие своей внешности и внешности окружающих и отрицает всякого рода критику. «Вы красивы, как бы вы ни выглядели!» – таков лозунг боди-позитивистов. Они утверждают, что главное – уверенность в себе и оптимистичный взгляд на мир.

СтремящаясяВсем известно, что в обществе негласно приняты некие стандарты мужской и женской красоты, которые часто не одобряют врачи. Корсеты, диеты и изнуряющие тренировки – все это в неразумных количествах способно не поправить здоровье, а навредить ему.
Сладкое в разумных количествах, жирное, мучное и калорийное – боди-позитивисты призывают есть все, что хочется, в любых количествах!

Также читайте:  Как проводить профилактику и лечение боли в спине

Однако, несмотря на то что никаких моральных ограничений в еде не остается, следует помнить о здоровье. Избыток консервантов, соли и сахара может отрицательно сказаться на состоянии организма! Также следует помнить, что боди-позитивисты не «запускают себя», а живут в свое удовольствие. Боди-позитивизм – за любовь к своему телу.

Проблемы полноты у женщин.

Идея здорового образа жизниКогда-то на Руси по иному обращали внимание на здоровье, полные женщины были признаком здоровья и долголетия. Считалось, что именно такая женщина способна дать здоровое потомство и как водилась, лишние килограммы не только не были помехой на пути к женскому счастью, а даже наоборот сопутствовали.

С тех пор поменялись вкусы мужчин, уровень экологии, питание и полные женщины были отодвинуты на второй план стройными, а порой и вовсе худыми красотками, которых когда-то в некоторых отдельных княжествах даже за женщин и не считали.

Трудно сказать, как тогда относились к такому понятию как здоровье, но в наше время по праву считается что полнеть – значит делать свой организм беззащитным и безоружным для многих видов болезней.

И это воистину так!

На протяжении многих лет ученые всего мира говорят о том, что полные женщины, болеют гораздо чаще худых. Начинается все с болезней сердца и суставов. На втором этапе как правило пищеварительный тракт. Организм полной женщины работает под дополнительной нагрузкой.

Особую роль играет наследственный фактор. Поэтому, для того чтобы ребенок не стал таким же полным, как и его родители или родственники в третьем колене, необходимо отдать его в спорт или же на активные танцы. Очень часто ребенок рождается вполне с нормальным весом, но в первые годы, любящие родители его перекармливают, и он начинает полнеть. Делать этого, конечно же, не стоит.

Также читайте:  Нервный тик

Существует вполне оправданная версия о том, что женщины начинают прибавлять в весе после и во время беременности. Избежать этого вполне возможно. Необходимо на этапе беременности, по чаще ходить на консультации к диетологу. Именно он пропишет необходимую диету, которая будет полезна не только женщине, но и будущему ребенку.

Образ жизни женщины гораздо не подвижнее мужского, поэтому их организм так податлив ожирениям. Но спортзалы, частые прогулки для них никто не отменял.
Советов подобного рода можно давать еще очень много, но что делать уже полной женщине?

Ответ один - худеть!

Но худеть очень грамотно.
Многие в вопросах похудения очень часто допускают ошибки.
Худеть надо не спеша.
Питание должно быть сбалансированным, пятиразовым. Все что нужно, это лишь сократить потребление в пищу сахара, жира и мучного. При приеме пищи следует не торопиться и все тщательно прожевывать. С диетой пора бы оседлать парочку тренажеров.

Не следует прибегать к кардинальным методам. А процесс похудения все таки будет лучше начинать под наблюдением диетолога.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Дешевый хостинг
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика