Как похудеть, если диеты не помогают.

14 Ноя 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Наверно, нет человека, который не попробовал бы хоть одну диету для похудения.

Статистика показывает, что в среднем женщины сидят на диетах семнадцать(!) лет своей жизни, и только десять человек из ста добиваются стойкого результата.

Многие, особенно девушки и женщины, перепробовали всевозможные диеты и разгрузочные дни, и если сбрасывали всего два-три килограмма, то вскоре вес восстанавливался прежний, а часто и с повышением.

Считается, что уменьшение потребляемых калорий и увеличение физических нагрузок приведет к стройности фигуры. Но интенсивно заниматься спортом не всем под силу, и мы выбираем диеты с низким гликемическим индексом, морим свой организм голодом и надеемся превратиться в супер-стройных моделей.

Но такой подход очень редко дает результат, а организм начинает экономить калории и откладывает в жир на случай голода даже то немногое, что мы ему даем.

Ученые всего мира ищут способы помочь худеющим, но они уже давно пришли к выводу, что человек должен сам захотеть сбросить вес.  Сам, а не глядя в глянцевые журналы; сам, а не по подсказкам других; сам, и без всяких там китайских капсул для похудения; сам, из любви к себе, к своему организму.

Это первое и главное условие!
Такие жесткие эксперименты, как диета, нельзя проводить над собой. Если желание похудеть по-настоящему серьезное, то лучше всего обратиться за помощью к профессионалу. Врач-специалист выявит причину затруднения освобождения от жировых отложений, назначит необходимый перечень мероприятий для похудения не «в общем», а вам, конкретному человеку, и в течение лечения будет делать необходимые анализы, следить за изменениями в организме.

Итак, какие меры нужно принять для того, чтобы не просто похудеть, но и остаться в этом весе.

  1. Полюбить себя и мотивировать на похудение и достижение идеального веса.
  2. Вместе с лечащим врачом и врачом-диетологом выявить проблемы и сбои в организме, мешающие похудению. Это могут быть затруднения работы эндокринной системы, работы ЖКТ, гормональные сбои или другие проблемы.
  3. Выявить психологическую причину, мешающую осуществлению задачи. В этом может помочь психолог или психотерапевт, ведь глубинные причины нелегко распознать, а специалист сможет если не устранить их, то по крайней мере, нейтрализовать.
  4. На основе первичного анамнеза с учетом индивидуальности вашего организма подобрать комплекс мероприятий, включающий решение терапевтических и психологических вопросов, изменение рациона питания, увеличение физической активности и нормализации режима сна и бодрствования.

По мнению доктора медицинских наук, диетолога М. Гинзбурга, только все эти необходимые мероприятия помогут сдвинуть вес с «мертвой точки».

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика