Кремлевская диета

8 Апр 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Кремлевская диетаКремлевская диета - это система питания, которая стала популярна совсем недавно. Буквально пару десятков лет назад жители России узнали о таинственной диете. Желающих испытать «кремлевку», как ласково называют диету, становится с каждым годом все больше. Ведь изначально эту диету разработали в Америке.

Предназначалась она для астронавтов и американских военных, но благодаря нашей разведке тайна была раскрыта, и диета попала к высшим партийным руководителям Кремля. Это благодаря кремлевской диете бывший мэр Москвы - Юрий Михайлович Лужков похудел на 15 килограммов.

Шлейф таинственности всегда привлекал женщин. «Если на этой диете худеют вершители человеческих судеб, значит, что-то в ней есть», - думают женщины. Правы они или ошибаются? Кому показана диета, а кому лучше не рисковать здоровьем? Ответы на вопросы о кремлевской диете будут даны в статье.

Принцип питания по кремлевской диете

Так как кремлевская диета предполагает подсчет углеводов в продуктах питания и ограничение их количества, то правомерно отнести ее к низкоуглеводной системе питания.

Принцип диеты - чем меньше углеводов поступает в организм человека, тем быстрее сжигаются собственные запасы жира, за счет чего и происходит похудение.

Все продукты измеряются в условных единицах (у. е.). 1 у.е. эквивалентна 1 грамму углеводов. Чем ниже содержание углеводов в выбираемом продукте, тем лучше он вписывается в диету.

Исключаются сложные углеводы: сладкие сдобные булочки, конфеты, торты, каши, картофель, сухофрукты. Разрешены в неограниченном количестве: мясо, рыба, сыр, молочные продукты, отдельные виды алкоголя. Если рассчитывать потребление сахара, то на сутки допустимо съесть только 1 кусочек. Кремлевская диета

Плюсы кремлевской диеты:

  • отсутствуют жесткие ограничения в питании, кроме сахара и крахмалосодержащих продуктов;
  • нормализуется артериальное давление у гипертоников;
  • ограничение углеводов снижает нагрузку на поджелудочную железу. Она меньше вырабатывает инсулина, который расходуется на расщепление сложных углеводов. Кремлевская диета показана при предрасположенности к диабету II типа.

Минусы кремлевской диеты:

  • жиры, которые начинают вовлекаться в обменный процесс, расщепляются не полностью, а с образованием кетоновых тел. Запах ацетона изо рта, ацетон, который выделяется с мочой - это и есть проявление кетоза. Организм страдает от интоксикации;
  • белок, который поступает с мясными продукта, точно так же как и жиры, тяжело переваривается, образуются пуриновые основания, из них мочевая кислота. Почки не справляются с нагрузкой одновременного выведения мочевой кислоты и ацетона, что еще больше усугубляет интоксикацию. Мочевая кислота - это путь к подагре и образованию камней в почках;
  • недостаток овощей и фруктов обедняет рацион, не поступают витамины и микроэлементы. Также нарушается работа кишечника, возникает запор;
  • избыток белка нарушает усвоение кальция. У женщин в предклимактерическом периоде развивается остеопороз, разрушаются зубы.

Как соблюдать кремлевскую диету без вреда для здоровья

Любое ограничение в питании, будь то кремлевская диета или очередная новомодная система похудения, должно быть согласовано с вашим врачом. Хронические заболевания на фоне диеты могут перейти в стадию обострения. Важно пройти лабораторную диагностику и знать состояние почек на начало диеты.

Кремлевская диетаДля того, чтобы почки справлялись с функцией выведения вредных продуктов полураспада жиров и белков обязательно соблюдать питьевой режим: выпивать до 2,5 - 3 литров чистой воды. Купить тесты и измерять уровень ацетона дома.

Первые две недели содержание углеводов может быть критически низким до 15-20 у. единиц. Какой бы ни был результат похудения, даже если он вас не удовлетворил, с третьей недели необходимо добавлять в рацион фрукты и овощи. С 4 недели вводить каши и хлеб.

Такой принцип соблюдения кремлевской диеты не навредит вашему здоровью. Если возникнет недомогание и любые реакции организма, которых не было ранее, то стоит прекратить соблюдение диеты и обратиться к врачу, чтобы он помог мягко вернуться к прежнему образу жизни.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика