Курица с курагой и апельсинами

26 Дек 2016 | Автор: | Комментариев нет »

 

Курица с курагой и апельсинами

Список продуктов

  • 3 крупные моркови (нарезать кусочками 2 см),
  • 2 красные луковицы (разрезать каждую на 8 долек),
  • 1/2 ст. л. зиры,
  • 1 ст. л. оливкового масла,
  • цедра и сок 1 апельсина,
  • 8 куриных бедер без кожи и костей,
  • 50 г нарезанной кураги.

Способ приготовления

Нагрейте духовку до 200° С. Морковь, лук, зиру, оливковое масло, цедру, апельсиновый сок, немного воды, соль и перец соедините в форме для запекания и перемешайте.

Форму поставьте в духовку на 15 минут, до полуготовности моркови . Добавьте курицу и курагу, подержите в духовку еще 25 минут, до готовности курицы и мягкости овощей. Подавайте с кускусом, салатом или мягким хлебом с хрустящей корочкой, чтобы собирать подливку.

Апельсиновый сок не только добавит сладости куриному мясу, но и позволит обойтись без растительного масла.

Примечания

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 40 мин.

Количество порций: 4

Также читайте:  Перцы, фаршированные грибами
Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Дешевый хостинг
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика