Маски и упражнения для ухода за глазами

13 Дек 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Для ухода за глазамиКак правило, к вечеру мы устаём и наши глаза тоже устают. Предлагаем Вам несколько масок и упражнений для глаз.

Маски

Для ухода за глазамиКартофельная маска

(снимает отеки под глазами)

Картофелину среднего размера почисти и натри на терке. Положи по столовой ложке картофеля на две марлевые салфетки и приложи к отекам. Держи их не более 15 минут, затем сними и осторожно смажь питательным кремом.

Для ухода за глазамиКофейная маска

(снимает отеки и припухлости)

Свари кофе из зерен тонкого помола (1 чайная ложка на 150 г воды без сахара). Остуди. Сначала нанеси на кожу век питательный крем, закрой глаза и подожди 10-15 минут. После этого смочи в сваренном кофе ватные шарики и положи на веки на 15 минут.

Маска медовая с белком и овсянкой

Для ухода за глазамиСмешай 1 взбитый белок с 1 ст. ложкой меда и добавь 1 ст. ложку перемолотых овсяных хлопьев или овсяной муки. Нанеси смесь на марлевый тампон и положи его на глаза.

Давай поговорим о других, полезных и нужных методах «скорой помощи» глазам, которые рекомендуют многие опытные врачи. Речь пойдет об упражнениях.

Упражнения

Для ухода за глазами♦ Все просто: закрой глаза на определенное время ладонями рук. Не надо прижимать или надавливать. Просто прикрой и посиди 1-2 минуты. Через пару дней регулярных упражнений ты заметишь, что в конце дня тебе уже не приходится напрягаться, чтобы что-то прочесть или рассмотреть, неприятные ощущения песка в глазах уменьшатся и постепенно сойдут на нет.

Для ухода за глазами♦ Выбери какой-нибудь объект вдалеке, лучше зеленого цвета, смотри на него 5-6 секунд, а потом быстро переведи взгляд на другой предмет, который находится близко. Сделай так 3-4 раза. Таким упражнением можно развлекаться по дороге на работу, или домой, либо просто в помещении. Эффект - снимается напряжение.

♦ Сядь на стул или стань прямо. Немного приподними голову. Плотно закрой глаза, через 5 секунд - широко открой на 5 секунд, затем расслабь мышцы глаз. Снова повтори упражнение до 5 раз. Эффект - укрепляются глазные мышцы.

♦ Теперь, не поворачивая голову, посмотри влево, как можно дальше отводя взгляд. Через 5 секунд - также до отказа посмотри вправо, 5 секунд. Закрой глаза на 2 секунды. Передохни 5-6 секунд и повтори упражнение 4 раза. Эффект - укрепление наружных глазных мышц.

Для ухода за глазами♦ Считай до 10 и быстро-быстро моргай. Потом сразу зажмурься на 5 секунд и открой глаза. Посмотри на любой предмет, находящийся довольно далеко, в течение 5 секунд. Расслабься и повтори 5 раз. Эффект - укрепление всех глазных мышц.

♦ Держа голову неподвижной, посмотри вверх и посчитай до 3-х. Так же, не двигая головой, посмотри вниз 3 секунды и снова повтори, всего 5 раз. Эффект - укрепление глазных мышц.

Для ухода за глазами♦ Снова голова неподвижна, а ты глазами рисуешь большой круг: два раза - налево, два раза - направо, остановка, начинай с первого шагу. Всего не более 5 раз. Эффект - также укрепление глазных мышц.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика