Основы женского здоровья и привлекательности.

4 Окт 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Если мы научимся любить и относиться к себе лучше , мы обязательно станем красивее!

Мы должны сами создавать свою красоту. Ведь красота и здоровье женщины являются продуктом ее успеха. Мы все прекрасно пониманием, что не все женщины рождаются идеально красивыми.

Всё в наших руках

Внешняя красота абсолютно любой женщины зависит от состояния ее здоровья. Именно поэтому для того, чтобы выглядеть как можно лучше, женщина должна следить за состоянием своей кожи, ногтей и волос, а это в свою очередь напрямую зависит от качества ее питания и образа жизни.

Похудеть без вреда для здоровья.Обилие витаминов в рационе питания, полезная пища, и такие факторы, как крепкий сон, физическая активность, утренняя зарядка, а так же, духовное умиротворение являются предпосылками приятной и здоровой внешности.

В нынешней жизни появилась масса новых тенденций, которые помогут держать в тонусе вашу привлекательность. Следить за своей красотой и здоровьем иной раз просто не хватает времени и сил. В таких случаях к нам на помощь приходят салоны красоты, фитнес - клубы, танцевальные залы. Но не стоит забывать, эти заведения не являются основами вашей красоты.

А самые главные факторы просты и доступны всем:

  1. Рацион красивой девушкиЗдоровое и правильное питание - источник жизненных сил человека. Правильное питание во многом зависит от рациона человека. Что и как вы едите? Нужно мало есть мучного, жирного, сладкого и соленого. Правильное питание - это овощи, фрукты, листья салата, укроп, рыба, морская капуста, брокколи. Овощи и фрукты желательно есть сырыми, выжимать сок, делать разные легкие салаты, не загружать свой желудок жирной и калорийной пищей!
  2. Питание для волосСон - один из самых значимых процессов в нашей жизни, именно во время сна в человеческом организме запускаются восстановительные процессы, приводящие в норму клетки и органы, утомленные за время дневных нагрузок. Сон прекрасен, ещё и тем, что является приятным источником здоровья, юности и красоты. Хороший и крепкий сон положительно влияет на память, логику и процессы мышления, надежно защитит от депрессии, даст заряд бодрости и силы.
  3. Свежий воздух - основной источник кислорода, который так важен для нашего организма. Частое пребывание и прогулки на свежем воздухе обязательны для здоровья людей независимо от возраста. Свежий воздух помогает справиться с состоянием повышенной нервной возбудимости, улучшает качество сна, придает чувство бодрости. Из этого можно сделать вывод: утренняя пробежка, вечерняя прогулка - будут очень кстати.

Исходя из этого можно сказать, чтобы оставаться здоровым и красивым как можно дольше, необходимо приложить некоторые усилия. Желательно внимательно следить за своим рационом питания, вести здоровый образ жизни без вредных привычек. Стараться проводить как можно больше времени на свежем воздухе, улыбаться каждому хорошему моменту и просто радоваться жизни. Необходим порядок, как во внешнем, так и внутреннем мире.

Умение радоваться мелочам и приподнятое настроение - залог женского успеха во всех начинаниях.

Чем опасен жир на животе

Отчего бывает инфаркт миокарда? Ответить однозначно на такой вопрос вряд ли возьмется хоть один кардиолог. Существует множество обстоятельств — их сейчас называют факторами риска,— которые в той или иной степени нарушают нормальное кровообращение в коронарных сосудах.

Висят бокаМногое здесь пока неясно. Следует ли, например, отнести к числу таких факторов риска чрезмерную полноту? Очень возможно, что дело не в полноте как таковой, а в особенностях фигуры.

Сотрудники одного из университета Швеции изучили результаты двух массовых медицинских обследований населения, проведенных еще в начале 70-х годов: одно из них охватило 1500 мужчин 1913 года рождения, а другое — столько же женщин средних лет. Среди собранных данных оказались, в числе прочих, размеры талии и бедер. Зачем понадобились обследователям такие сведения, неизвестно; но именно они в сопоставлении с историями болезни обследованных позволили установить неожиданную закономерность.

Жировые отложения, как известно, накапливаются у разных людей в разных частях тела: или в районе талии (что чаще всего наблюдается у мужчин), или несколько ниже. Так вот, оказывается, что для тех, кто хранит свои излишки веса в основном в области живота, риск инфаркта вчетверо выше, чем для тех, у кого чрезмерной полнотой отличается нижняя часть тела.

СтремящаясяОсобенно явственно эта закономерность обнаруживается у женщин: для них при таком устройстве фигуры вероятность инфаркта повышается в несколько раз. Объяснить это, вероятно, можно тем, что жир, отложенный на животе, активнее участвует в жировом обмене.

По подсчетам авторов исследования, сравнительно спокойно — при прочих равных условиях — могут чувствовать себя мужчины, у которых объем талии не превышает объема бедер, и женщины, у которых отношение этих размеров менее 0,8; те же, у кого талия выходит за эти пределы, должны считать себя находящимися в опасной зоне.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика