Пилоксинг – новое направление в фитнесе

1 Мар 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Индустрия фитнеса и спорта не стоит на месте. Казалось бы, что все, что только возможно было изобрести, уже давно придумали, но каждый год тренера и инструктора, работающие в сфере фитнеса, предлагают все новые и новые методики, специализирующиеся не только на похудении, но и на поддержании тела в отличной форме.

 

Также они способствуют развитию координации. Одним из таких новых направлений стал пилоксинг, который уже набирает большую известность среди тех, кто следит за новинками в мире фитнеса и спорта.

Пилоксинг – новое направление в фитнесе

Что такое пилоксинг и когда он появился?

Пилоксинг – это микс из бокса, пилатеса и некоторых танцевальных движений, каждое из которых выполняется по три минуты. Это удачное соединение при том, что бокс и пилатес совершенно разные.

 

Но грамотные и поставленные ритмичные движения помогают в построении единого и гармоничного комплекса. Все упражнения выполняются интенсивно, под быструю музыку, что делает все занятие более активным.

 

Автором пилоксинга является американка Вивека Джейенсен, которая, будучи инструктором по фитнесу в настоящем и танцовщицей в прошлом, приняла решение создать что-то новое для своих занятий, разработав программу, в которой единым комплексом стали пилатес, бокс и танцы.

 

Каждая тренировка является очень жиросжигающей и активной, а за каких-то тридцать минут можно сжечь около 400 калорий. При этом пилоксинг работает именно на все группы мышц, улучшает координацию и чувство ритма.

 

Пилоксинг – новое направление в фитнесе

Основные плюсы занятий пилоксингом

Как уже было сказано, при пилоксинге ни одна группа мышц не остается без внимания. Нагрузка идет не только на проблемные зоны, но и на все тело, что позволяет быстрее добиться желаемого результата при поддержании фигуры.

Также читайте:  Тренажерный зал в Одессе: профессиональный подход к тренировкам.

 

В частности, правильно смоделировать ее, ничего не упуская. Также занятия пилоксингом влияют на хорошую осанку, ведь одно из главных правил при выполнении упражнений – держать спину ровно.

 

При часовой тренировке можно сжечь около 800 калорий, и это является одним из самых лучших показателей, каких только можно добиться при тренировках. Стоит отметить, что данные тренировки не будут плохо отражаться на организме и его работе, потому что с помощью многих упражнений, которые были взяты из пилатеса, будет идти положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

 

Такой эффект достигается за счет разработанных систем дыхания, которые вырабатывает в процессе совершения упражнений.

 

Весь комплекс занятий достаточно понятен и легко запоминается с помощью музыки, поэтому их можно будет с легкостью повторять не только на тренировках с помощью инструктора, но и дома в любую свободную минуту.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Дешевый хостинг
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика