Хорошее влияние музыкальной терапии на психическое здоровье

25 Июл 2018 | Автор: | Комментариев нет »

Музыка - это основная и регулярная часть нашей повседневной жизни. Если вы дома, на улице, на работе или где-либо еще, музыка – это жужжащий фон, который гораздо предпочтительнее, чем мертвый воздух. Каждый человек – музыкальный человек. Это всего лишь вопрос того, какой жанр музыки вы считаете наиболее по душе.

Говорят, что когда вы счастливы, вы слушаете ритм, и когда вам грустно, вы слушаете лирику. Это доказывает – насколько музыка влияет на наши эмоции, наши физические реакции и наши психологические реакции на звуки слуха, удары и песни. Иногда вы топаете ногами или прыгаете вверх и вниз в такт или слезы текут по щекам, когда слушаете душевную мелодию.

Музыка оказывает на нас сильное влияние. Музыкальная терапия – это метод, используемый для продвижения положительных психологических ответов и помощи в борьбе со стрессом. Вот положительные эффекты музыкальной терапии на психическое здоровье.

Музыка преобразует ваше настроение

Проще говоря, музыка делает вас счастливыми. Почему люди слушают музыку? Они любят песню, конечно. Возможно, они хотят быть более оптимистичными с любой задачей, которую они делают. Да, они хотят перевести свои мысли и эмоции. Все эти причины возвращаются к общему знаменателю: они хотят улучшить свое настроение.

 

Эффект прослушивания музыки в реальном времени – это смешивание ваших мыслей и настроения. Исследование также показывает, что прослушивание положительной музыки может улучшить общее отношение человека в течение одной-двух недель. Непрерывное прослушивание позитивной музыки может дать вам более позитивное настроение.

Музыка улучшает познавательные способности

Исследования показывают, что слушание спокойной фоновой музыки во время учебы может улучшить познавательные способности с точки зрения запоминания и понимания. Прослушивание оптимистичной музыки может повысить скорость и точность при выполнении задач.

Многие, однако, предпочитают инструментальные звуки и музыку без текста при изучении и выполнении задания. Тексты и песни могут отвлекать тех, кто хотел бы сосредоточиться на задаче. Кроме того, рекомендуется поддерживать низкий уровень громкости при воспроизведении фоновой музыки, чтобы он не мешал вашей обработке мысли.

Музыка поощряет эмоциональное выражение

Некоторые скажут, что заглянув в чей-то плейлист или список любимых песен может рассказать о вас все. Музыка может быть окном для понимания личности человека. Это потому, что музыка – это одна из форм эмоционального выражения.

Для многих людей, когда вы опускаетесь и грустите, вы слушаете успокаивающую и душевную музыку, чтобы помочь вам не рассердиться. Некоторые люди, когда они сердятся, будут слушать рок-н-ролльную музыку, а некоторые послушают ее для отдыха. Существует много разных интерпретаций, которые каждый человек имеет, чтобы они могли выразить, как они себя чувствуют, даже не произнося ни слова.

Музыка накачивает вашу мотивацию

Вы заметили, что в эти дни люди, которые бегают и тренируются в тренажерном зале, подключены к наушникам, и они слушают собственный плейлист? Исследования показывают, что слушание оптимистичной и быстрой музыки побуждает людей продвигаться дальше и тренироваться немного сложнее. Прослушивание музыки во время упражнений – один из способов избежать усталости.

Вы также заметили, как много занятий танцевальными упражнениями стали более популярными в наши дни? У этих танцевальных классов есть музыкальные плейлисты, переходящие от разминки до полного упражнения. Эти песни имеют приподнятые мелодии, чтобы поддерживать быстрый темп во время упражнений и держать вас в движении и танцевать в такт.

Музыка может уменьшить симптомы депрессии

В то время, как депрессия и тревога нуждаются в чувствительной заботе, исследования показали, что музыкальная терапия не имеет отрицательных побочных эффектов в этих случаях. Это означает, что музыкальная терапия может быть безопасным способом снижения тревоги и депрессии у пациентов. Это подтверждается тем, как музыка влияет на настроение человека.

Показано, что классическая музыка оказывает самое положительное влияние на пациентов, в то время как техно-музыка и тяжелый металл могут отменить положительные психологические и эмоциональные эффекты, особенно для пациентов с депрессией и беспокойством.

Музыка повышает вашу иммунную систему и уменьшает вашу боль.

Понимание исследования пациентов с фибромиалгией показывает, что группа, которая регулярно слушает музыку, имеет меньше симптомов хронической боли по сравнению с людьми в контрольной группе, которым было рекомендовано не слушать музыку. В исследовании, показывающем отношение музыки к управлению болью, прослушивание музыки до операции может уменьшить уровень тревоги, а после операции может уменьшить боль.

Музыка также может помочь вам лучше спать, иметь более позитивный взгляд, и поскольку музыка мотивирует вас на тренировки, это улучшает ваше общее физическое здоровье и иммунную систему.

Хотя слушать музыку – это успокаивающий опыт, это будет другой уровень удовлетворения, когда вы тот, кто ее играет. Изучите уроки музыки, чтобы узнать различные инструменты и законы музыки.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика