Как остановить выпадение волос после диеты

25 Июл 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Почему выпадают волосы?Хорошая фигура уже не так радует, когда после диеты выпадают волосы. Подобная неприятность перебивает любую радость от похудения, сразу чувствуешь себя усталой и сломанной.
Хорошо, что эта проблема легко решается. Восстановление волос - процесс трудоемкий, но весьма реальный. Нужно лишь знать несколько секретов, о которых мы Вам сейчас и расскажем.

Почему волосы вообще начинают выпадать?

Выпадение волос после диетыЕсли бы диету подбирал дипломированный специалист, то ни о каких проблемах с шевелюрой разговора бы и не шло. Профессионалы, подобно инженерам или архитекторам, высчитывают по таблицам "нагрузки", которые сможет выдержать организм.

Диетолог подбирает минимальное количество полезных веществ, без которых тело долго не протянет и включает продукты с их содержанием в рацион так, чтобы вес все-таки уходил. А вот с "попсовыми" диетами, распространенными в интернете и журналах, все не так просто.

Там не идет никакого учета необходимых питательных веществ, красота кладется на заклание объемам.

Обычно пренебрегают одним из следующих продуктов:

  • творогом,
  • морепродуктами,
  • овсяными хлопьями,
  • нежирным мясом,
  • фруктами и овощами
  • или растительным маслом.

Выпадение волос после диетыЭти элементы питания оказывают прямое воздействие на густоту волос. В них содержатся необходимые для поддержания хорошего вида вещества: железо, цинк, магний, кальций, белок и незаменимые витамины с аминокислотами A, B, D и PP.

Порой волосы выпадают несмотря на включение части этих продуктов в рацион. Обычно, это связано со стрессом из-за быстрой потери веса. Постоянный голод и злость накапливаются и перерастают в разочарование и депрессию.

Когда портятся нервы волосы тоже начинают страдать. Поэтому то и существует "комфортный" уровень сбрасывания килограммов - по одной штуке в неделю. По этой причине большинство "жестких" диет можно смело включать в список запрещенных.

Также читайте:  Поэтапная технология осветления волос

Как опознать опасные диеты?

Что такое жировой гепатоз печени. Как лечить и к какому врачу обращаться с жировым гепатозом печениПомимо сверки с приведенным выше списком продуктов, понять, что данная диета приведет к проблеме с волосами, можно и по другим признакам. Опасны все "монодиеты", при которых полностью исключаются из рациона некоторые важные элементы питания: белки, жиры или углеводы.

Причем проблема "после диеты выпадают волосы" может проявиться только через месяц или два после перехода на полноценное питание.

Когда питательных веществ мало, волосяные фолликулы не успевают подавать их достаточное количество в уже отросшие волосы и затормаживают замену старых тусклых волосков новыми.

Но процесс этот медленный, он растягивается на несколько месяцев, так что стать обладательницей тусклых ломких волос можно весьма внезапно.

Рекомендованное питание для красивых волос.

Как справиться с весенним авитаминозомСочетайте в рационе следующие элементы: мясо красной рыбы, молоко, морковь, бобовые, орехи, яйца, зерно и зеленые овощи. Это дополнительный и более "здоровый" список к тому, что был указан выше.

Разумеется, не стоит наедаться каким-то продуктом в надежде на быстрое восстановление волос. Все-таки проблемы с ЖКТ также сказываются на внешнем виде волос. А что может быть для него хуже переедания?

Сразу после перехода на сбалансированный рацион волосы не восстановятся, но процесс лечения запустится. Причем, если немного подождать и продолжать соблюдать правильную диету, то красота волос сохранится на долгое время.

Они станут более устойчивы к внешним воздействиям и приобретут неповторимый здоровый блеск.

Можно ли совместить восстановление волос с диетой?

Врач-диетологВ принципе, такой способ есть. Можно добавить к выбранному рациону, каким бы он ни был, мощный минерально-витаминный комплекс. Лучше проконсультироваться по поводу лекарств с врачём.

Самостоятельно же выбирайте витамины или средства с содержанием кальция, железа, магния и витаминов A, B, D. Обычный курс лечения составляет примерно 3 месяца. Нужно проходить его на фоне основной диеты, тогда негативные последствия для волос минимизируются.

Также читайте:  Делаем волнистые локоны

Ну и подберите ослабшим волосам соответствующий косметический уход: хороший шампунь, маску и бальзам.

Если после диеты выпадают волосы - воспользуйтесь народными средствами.

  1. Смывайте волосы после мыться не простой водой, а отваром из крапивы, бессмертника, зверобоя и шалфея. Их заваривают всех вместе в течении 4-х часов.
  2. Попробуйте компресс из касторового масла с желтком.
    Смесь с небольшим количеством масла (1 ч.л.) наносится по всей длине волос до принятия ванны на 40 минут.
  3. Говорят, что хорошо помогает маска на основе чесночного сока. Возьмите его 1 чайную Ухаживаем за волосами домаложку и смешайте с полной столовой ложкой меда. Добавьте в смесь желток и 7 капель сока алоэ. Нанесите маску на волосы и накройте их полиэтиленовым пакетом. Оставьте смесь на голове на ближайшие полчаса, затем смойте. Такое лечение длится месяц, применяется по 2-3 раза в неделю.

Напоследок.

Девушки, берегите красоту своих волос и не доверяйте "чудодейственным диетам". Нет ничего более полезного для волос и поддерживающего стройную фигуру, чем правильное питание каждый день!

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Наши партнеры
Дешевый хостинг
Новости

Самый лучший хостинг для ваших сайтов

Дешевый хостинг
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

contact@onlyall.net

О сайте

Яндекс.Метрика